موسسه  فرهنگ قرآن و ورزش علی ابن ابیطالب ویژه بانوان کارگاه یوگا نیدرا و مدیتیشن برگزار می کند .
این کارگاه روزهای سوم ، پنجم و هفتم خرداد ماه ساعت 9صبح با مربی گری خانم کمترین تشکیل می شود .
علاقه مندان برای شرکت در این کارگاه سه روزه می توانند به واحد ثبت نام موسسه علی ابن ابیطالب مراجعه نمایند .
گفتنی است یوگانیدرا به معنی خواب ذهنی است. خواب طبیعی باعث تجدید قوای بدن می شود ولی یوگانیدرا هم ذهن و هم بدن را تجدید قوا می کند. زمانی که شما در خواب طبیعی هستید آگاهی شما در بدن خفته است، ولی در طی یوگانیدرا آگاهی شما بیدار است.
و همچنین مدیتیشن به معنای متمرکز کردن ذهن است. این تمرکز میتواند بر روی یک صدا، عبارت یا دعا، شئ، تصویر، آگاهی از خویشتن، نحوه تنفس، فرائض دینی و... صورت گیرد. هدف از این کار آگاهی از لحظه حال، رسیدن به آرامش، و کاهش استرس است. مدیتیشن موجب ارتقای شخصیت و رشد روحانی و معنوی می شود.